Wechselbäder der Füße oder der Beine mit kaltem und heißem Wasser regen die Durchblutung an, steigern die Abwehrkraft und das Wohlbefinden. Dabei kann man nur die Füße abwechselnd in kaltem oder heißem Wasser baden oder auch die ganzen Beine. Damit die Wirkung der Wechselbäder auch eintritt, sollte man zwischen 2 bis 5 mal die Anwendung beziehungsweise den Wechsel wiederholen. Bei Durchblutungsproblemen sollte man vorher einen Arzt um Rat fragen.

Von Holger