Mein privater Block
Tricks und Ideen
Wer kennt es nicht! Jeden Arbeitstag geht morgens der Wecker und man wird dann unsanft aus dem Schlaf geholt. Während es zumeist in den Sommermonaten morgens schon recht früh hell wird, sieht das schon im Herbst oder Winter ganz anders aus. Wer zwischen 5:00 Uhr und 7:00 Uhr morgens aus dem Bett muss, der steht dann zumeist im Dunkeln auf. […]
WeiterlesenUm in den eigenen vier Wänden ein Wellnessbad durchzuführen, lassen Sie die Badewanne mit etwa 40 Grad heißem Wasser vollaufen und fügen dem Badewasser einige Tropfen an Aromostoffen oder Ölen hinzu. Geeignet ist zum Beispiel Baldrian, der beruhigend und entspannend auf den Körper wirkt. Stellen Sie einige Kerzen auf, sorgen für etwas entspannende Musik, am besten instrumental, und schalten dann […]
WeiterlesenEin Luftsprudelbad ähnelt einem Bad in einem Whirpool. Mittels einer Luftsprudelmatte in der Badewanne kann man sich das Gefühl nach Hause holen, wenn man über keinen eigenen Whirpool besitzt. Zur Entspannung kann man das Badewasser mit diversen Aromostoffen versehen. Aber Vorsicht! Nehmen Sie keine Zusatzstoffe, die schäumen können oder Sie erleben Ihr wahres Schaumwunder. Die Badezeit sollte hier zwischen 15 […]
WeiterlesenEin Bad mit Meersalz sorgt für eine angenehme Entspannung. Füllen Sie die Badewanne mit soviel Wasser, dass der Wasserspiegel nach dem hereinlegen bis zum Hals geht. Die Wassertemperatur sollte etwa 40 Grad Celsius betragen. Während das Wasser einläuft, können Sie bereits schon das Meersalz hinzugeben. Je nach Entspannungsgrad sollte die Badedauer zwischen 15 und 25 Minuten liegen. Bei Bedarf immer etwas […]
WeiterlesenWenn man einen stressigen Tag hinter sich gebracht hat und sogar dadurch Kopfschmerzen bekommen hat, dann kann eine Kopfmassage mit den Fingerspitzen richtig entspannend sein. Dazu nimmt man den Partner, der mit leichten und nicht zu festen und kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen die Kopfhaut massiert. Nach einigen Minuten fühlt man sich schon wesentlich besser und entspannter.
WeiterlesenDie Augen und die Partie um die Augen gehört mit zu dem Spiegel unserer Seele. An den Augen kann man erkennen, ob eine Person traurig, wütend oder fröhlich ist. Dabei gehören die Augen mit zu den Sinnesorganen, die viel beansprucht werden. Besonders beim Lesen, wo scharfes sehen gefordert ist, werden die Augen stark beansprucht. Ob es sich dabei um ein […]
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