Eine Erkältung, mit einhergehenden Husten oder Schnupfen oder sogar Fieber, kann für den Körper sehr schlauchend sein. Besonders in dieser Phase benötigte Körper daher sehr viel Vitamin C, um die Erkältungskrankheiten bekämpfen zu können. Aus diesem Grunde sollte man viel Obst und Gemüse essen, in dem Vitamin C enthalten ist.
Eine weitere Möglichkeit den Körper Vitamin C zuzuführen ist, sich Brausetabletten mit Vitamin C aus einem Geschäft zu besorgen. Morgens und abends ein Glas davon getrunken, hilft schnell gegen die Erkältung und der Körper kann sich schnell erholen.